Figura na lato

SZCZUPŁA I ZDROWA SYLWETKA TO CAŁOROCZNY SCHEMAT FUNKCJONOWANIA. Przeczytaj koniecznie ten post. Miłej lektury?
Kolejne wakacje za około pół roku. W te nadchodzące wakacje życzę Ci, żeby jedyną sylwetką, jaką będziesz podziwiać, była ta Twoja, wymarzona i zbudowana w oparciu o racjonalną, zdrową dietę i systematyczne aktywności ruchowe. Nie chcę nazywać ich wysiłkiem fizycznym, bo już sama nazwa podświadomie sugeruje, że to “wysiłek”, “trud”, “coś ciężkiego”. Tak nie jest! Nie zapominaj, że ruch i aktywność fizyczna mogą obierać przeróżne formy. To nie tylko siłownia, treningi fitness, jogging, itp… Jest tyle rozmaitych form, że ze spokojem znajdziesz taką, która Tobie najbardziej odpowiada i przede wszystkim sprawi ogromną radość podczas jej wykonywania. Masz czerpać z tego radość i cieszyć się “efektem ubocznym”, jakim jest utrata zbędnych kilogramów i dojście Twojego ciała do równowagi. Spróbuj tego roku podejść do wymarzonej figury w zupełnie inny sposób – jeśli wszystkie Twoje wcześniejsze próby i obietnice bez pokrycia nie wypaliły. Niech Twoim celem będzie zdrowszy tryb życia. Zacznij lepiej się odżywiać, zamień słodycze na naturalne przekąski zrobione z owoców, miodu, itp., pójdź na dłuższy spacer, odwiedź raz w tygodniu jakieś z miejsc, gdzie zagrasz w squasha, tenisa, badmintona, możesz odwiedzić pływalnię, przejść się po górskich szlakach, pobiegać w parku, poćwiczyć w domu… Pole działania jest jak widzisz baaaaardzo szerokie, Tobie pozostawiam kreatywne zadanie odnalezienia aktywności fizycznej idealnej dla Ciebie. Uwierz, że jak już ją odnajdziesz machina ruszy;). Zobaczysz jak zmiana celu z “chudnięcia” na “zdrowszy tryb życia” zaowocuje zmianą Twojego nastawienia, mobilizacji do działania i pojawieniem się zaskakujących efektów bez “zarzynania” się jedynie dla wizualnego rezultatu. Musisz wiedzieć, że szczupła, zdrowa sylwetka, to przede wszystkim zdrowa, świadoma głowa – głowa, która utożsamia się w pełni z byciem szczupłą i piękną. Jeżeli w duchu nie Ty natomiast nie utożsamiasz się z tym, Twoje ciało będzie zmieniać się opornie i w wielkim bólu. To co na zewnątrz ma być lustrzanym odbiciem tego wewnątrz. Piękne, szczupłe ciało, młody, zdrowy wygląd to styl życia – nie jednorazowy akt działania. Jakim stylem życia Ty pragniesz żyć? Kim jesteś, a kim chcesz się stać? …

Szczupła i zdrowa sylwetka to styl życia. Nie jednorazowy akt działania. Zacznij  żyć stylem sprzyjającym Twojemu ciału i duchowi, już dziś!