Codzienna motywacja

Sylwetka na cały rok – metoda małych kroków

Szczupła, proporcjonalna i zdrowo wyglądająca sylwetka to filozofia życia, jaką wyznajesz. To całoroczne racjonalne odżywianie, podejmowana aktywność ruchowa i zabiegi pielęgnacyjne. To Twój codzienny, naturalny rytm dnia. To nie skrajne, wyczerpujące diety, odmawianie sobie wszystkich drobnych przyjemności, spontaniczny wypad na zajęcia fitness czy jednorazowa wizyta na siłowni. To nie akty jednorazowego działania. To nie “wielkie” czyny, które mają miejsce od święta. To małe, codzienne akty tworzenia. Akty tworzenia nowej, lepszej, zdrowej wersji Ciebie samej. Naprawdę niewiele potrzeba by tak wiele zmienić na lepsze. Zamiast tabliczki czekolady – zjedź 2 kostki; zamiast niezdrowych czipsów – sięgnij po ziarna słonecznika bogate w naturalne składniki odżywcze; zamiast jechać do sklepu za róg autem – przejdź się spacerem…Te drobne, z pozoru nieznaczące nic w pojedynkę zmiany, w połączeniu ze sobą niosą moc pozytywnych przemian. To tylko kilka z przykładów, Tobie zostawiam proces kreatywnego myślenia w stwarzaniu własnych zamienników.  Moim celem na dzisiaj jest uświadomienie Ci, jak ważna jest zmiana myślenia podczas przygody, jaką jest zmiana swojego wyglądu zewnętrznego z niepotrzebnych kompleksów do harmonijnego, pięknego ciała, które z dumą odsłonisz w letnie dni. Podam Ci mój przykład, bo czymże byłyby moje słowa, gdybym sama nie świeciła przykładem?!  Już na początku roku – zgodnie z “noworocznymi postanowieniami” – któż z nas ich nie składa przed samym sobą  – zaczynam codzienną pracę nad swoją sylwetką, którą trzeba naturalnie odsłonić z nadejściem wiosny (przecież nie chcemy pocić się w maskującym, długim swetrze . Praca polega na świadomym doborze zdrowego jedzenia; sięganiu po przyjemności raz na jakiś czas; podejmowaniu codziennej aktywności ruchowej; wyjściu na weekendowy dłuższy spacer z psami, hobbistycznym prowadzeniu zajęć sportowych, podczas których naturalnie sama spalam kalorie i modeluję ciało oraz na wykonywaniu domowych zabiegów upiększających ciało i poprawiających kondycję skóry. Brzmi to niemożliwie? Nadnaturalnie? Niewykonalnie wręcz? Oczywiście, że nie! I Ty też możesz tak żyć choćby od dziś.
Ponadto, na pięknej sylwetce zależy mi przez cały rok, nie tylko w lecie. Dlatego z ostatnim dniem lata nie rozsiadam się na kanapie, nie “przyklepuję” sobie piątki i nie mówię “Dobra robota! możesz wracać do obżarstwa, rzucić aktywność ruchową i całe deszczowe dni przesiedzieć w domu przed telewizorem.”. Nie robię tak. Dlaczego? Dlatego, że moim naturalnym rytmem, moim nawykiem i moją filozofią życia są zdrowie psycho-fizyczne, uroda i długie lata życia w sprawności. Dlatego nie rzucam wszystkiego po wykonaniu zadania, po osiągnięciu celu. Bo mój cel to trwanie w działaniu. Nie jednorazowy rezultat.
Pamiętaj – misja małych, systematycznych kroków przez cały kolejny rok. To Twoja nowa droga do sukcesu!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *