Zdrowe lody – zrób je sama!

DIETETYCZNE LODY NA PATYKU

Po dość chłodnych dniach, w końcu przyszły te piękne, słoneczne i ciepłe. Na ochłodę, zamiast kalorycznych i pełnych chemicznych dodatków, lodów ze sklepowych zamrażarek, polecam te domowej roboty. Lista potrzebnych składników jest krótka i nieskomplikowana, a sposób przygotowania banalny. Za to ile przyjemności z konsumpcji… 😉

CO BĘDZIE POTRZEBNE?

– 100 ml jogurtu naturalnego,
– 2 szklanki mrożonych malin, truskawek lub jeżyn,
– 2 łyżki miodu lub syropu klonowego,
– blender,
– pojemniczki na lody,
– drewniane patyczki bądź specjalna plastikowa wersja.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze na jednolitą gładką masę.
2. Gotową masą wypełnić pojemniczki na lody.
3. Do każdej porcji wstawić patyczek.
4. Całość zamrozić.

Po kilku godzinach całość gotowa jest do jedzenia. Możesz dodawać ulubione owoce i dodatki – np. nasiona chia.

SMACZNEGO!!!????????