Zasada 5 porcji

Pamiętaj o codziennych pięciu porcjach warzyw i owoców. Pod słowem porcja kryje się ilość mieszcząca się w Twojej garści. Pamiętaj, że jedynie dobra dieta ma największe znaczenie odżywczo – lecznicze. Żaden kosmetyk czy suplement diety nie dostarczą Ci tylu mikro i makroelementów, co zdrowa żywność.