Produkty

Truskawki dla zdrowia i urody

Właściwości truskawek dla naszego zdrowia i urody, są nieocenione! A dodatkowo, która z nas za nimi nie przepada?! Poleca się je w szczególności osobom ze schorzeniami nerek, wątroby, reumatykom, a także cierpiącym na nadciśnienie, otyłość i za wysoki poziom cholesterolu. Ze względów urodziwych, truskawki wpływają pozytywnie na jakość włosów, a dodawane do domowej maseczki na twarz – nawilżają i wygładzają skórę. Jakie witaminy i minerały można znaleźć w tych owocach?

Zawierają one:
– witaminy: C, A, E, B1, B2, B3, B6,
– minerały: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk,
– dodatkowo: błonnik pokarmowy 1,8 g.


100 gramów dostarcza jedynie 28 kcal.,
7,2 g węglowodanów, 0,7 g tłuszczy. Indeks glikemiczny truskawek wynosi 40.


Owoce najlepiej spożywać bez żadnych dodatków, na surowo – co zapewni maksymalne wykorzystanie ich właściwości odżywczych i upiększających. Podczas przygotowywania truskawek należy pamiętać, że nie lubią one mycia pod bieżącą wodą, przedwczesnego odrywania szypułek i długiego przetrzymywania, ponieważ szybko się psują.
Na sam koniec pozostaje mi tylko życzyć smacznego! ??????

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *