ODMŁADZAJĄCA WITAMINA C - CO JEŚĆ? JAKIE MA DZIAŁANIE? |

KILLER WOLNYCH RODNIKÓW – KWAS L – ASKORBINOWY, CZYLI POPULARNA WITAMINA C Składnik odmładzający, który wręcz musisz spożywać, czyli tzw. “must eat”! Jako zwolennik naturalnych składników – nie znoszę leków, sztucznych suplementów, z których maksymalnie 5% jest przyswajalne przez nasz organizm, polecam przyjmowanie witaminy C występującej w warzywach i owocach. Witamina ta występująca w języku farmaceutycznym pod nazwą kwasu L- askorbinowego lub askorbinowego, czasem E300. Producenci leków i suplementów diety prześcigają się w produkcji jak najlepszej wersji lewoskrętnej wersji tego kwasu, który byłby najbardziej skuteczny. Zamiast jednak trwonić setki złotych na gotowe preparaty o wątpliwej skuteczności – gdzie mocniej działa w takich wypadkach efekt placebo, wystarczy udać się do sklepu i zaopatrzyć się w:

– natkę pietruszki, – czarną porzeczkę, – paprykę (najlepiej czerwoną), – pomidory, – kapustę kiszoną, – cytrusy (pomarańcze, cytryny, mandarynki – choć w brew pozorom, nie mają najwięcej wit. C) – żurawinę, – brukselkę, – poziomki, – truskawki, – kiwi, – czerwoną porzeczkę, – chrzan, – szpinak. Idealne są także produkty z zawartością: – rokitnika, – dzikiej róży, – aceroli, – derenia, – berberysa. Dodatkowe zalety witaminy C: – odpowiada za elastyczność stawów, – wzmacnia kości, – uszczelnia naczynia krwionośne, – wspomaga niszczenie komórek rakowych, – łagodzi toksyczny wpływ chemioterapii, – wspomaga układ krwionośny, – zmniejsza ryzyko udaru mózgu, – uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek, co zapobiega wystąpieniu anemii, – chroni przed zmianami miażdżycowymi. – w kosmetykach – zmniejsza ryzyko powstania przebarwień i likwiduje już występujące, – likwiduje rozstępy. Spożywając powyższe produkty żywnościowe poczujecie dopływ energii, endorfin i zauważycie polepszenie jakości Waszej skóry, włosów i paznokci. To naturalne bomby witaminowe, które pozwolą Wam cieszyć się urodą i zdrowiem przez długie lata.